Heaolu - Ajakiri EMA

KUULA: Kuidas maailma parandamise asemel nautida ja armastada

Hiljuti hoogsalt käima lükatud EMA podcasti neljandas osas kohtume üdini innustava Janne Fridoliniga (46), kes on otsustanud tigeda haiguse kiuste täiel rinnal elada, armastada, nautida. KUULA SPOTIFY’ST:Sul on telefonis või arvutis Spotify rakendus? Kliki podcasti pildile, et kuulata otse Spotify’st. https://open.spotify.com/episode/4buzY3uWIzMZpQQL6sBC6H Janne on kooridirigent ja nelja lapse ema (neist kõige vanem armastatud muusik Inger!). Taskuhäälingu aastalõpusaates räägib Janne avameelselt oma ...

View Post

Heaolu Kuula

Kuula: Arvo Pärdi poeg Michael isast ja isaks olemisest

Ajakirja EMA värskelt käimalükatud EMA podcasti teise episoodi külaliseks on erakordselt põneva elukäiguga muusikaprodutsent, kolme lapse isa ja armastatud helilooja Arvo Pärdi poeg Michael Pärt (45). Isadepäeva eel tehtud intervjuu on pühendatud isadele – nende nähtavale ja nähtamatule mõjule isiksuse kasvamisel. KUULA SPOTIFY'ST: Sul on telefonis või arvutis Spotify rakendus? Kliki podcasti pildile, et kuulata otse Spotify’st. https://open.spotify.com/episode/5CghN2x3XcTrhXuyXO0gnx Vestluses Merle Liivak Praksiga meenutab Michael, milline oli tema ...

View Post

Heaolu Noorele emale

Milline on parim imetamispusa?

Paljud noored emad küsivad, kas ma pean nüüd hakkama kartulikotiga käima? Vastus on: EI! Imetamisriietus võib olla väga mugav ja kaalukõikumisi turvaliselt toetav, samas disainiilu pealt lõivu maksmata. Ajakiri EMA pani ritta soovitused, milline rõivas toetab imetamise aegu kõige paremini nii ema kui ka last. Nõuga oli abiks ka Ida-Tallinna keskhaigla emadusnõuandla ämmaemandusjuht ning rinnaga toitmise edendamise Eesti komitee liige ...

View Post

Heaolu SÜGIS 2020

Naise kuupunktid

Kas sinulgi tuleb ette, et ühel päeval tunned end maailma kauneima jumalannana, mõne aja pärast tõelise tulehargina, siis aga üksindust otsiva mõtisklejana? Tuhandeid aastaid vanade veedade järgi on naise emotsionaalne muutlikkus seotud tema kehal asuvate kuupunktidega. Tekst: Marika MakarovaFotod: Ruudu Rahumaru Joogidel on naise emotsionaalse muutlikkuse kohta seletus, mille juured ulatuvad iidsesse kirjavarra, kust see teadmine on jõudnud kundalini jooga ...

View Post

Heaolu SÜGIS 2019

Ema une saladus

Õnnelikud on need, kel pole aimugi, mis on unetus. Kui sa pole üks neist, siis tea – sinusuguseid on palju. Äsja raamatu „Hea une teejuht” avaldanud psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik (34) räägib, mida me une kohta teadma peaksime. Tekst: ajakiri EMAFotod: Ruudu Rahumaru Tänavune sügis tõi Kenele kaks erakordset kingitust. Oktoobris sai temast väikse tütre ema ja juba paar ...

View Post

Heaolu SÜGIS 2019

Mida päevad meile õpetavad?

Olgem ausad, enamik naisi pöörab päevadele tähelepanu täpselt nii vähe kui võimalik, ning sellest, kuidas tsükli käigus tekkivad hormoonid meie loomulikke rütme kujundavad ja tervist ning enesetunnet mõjutavad, on meil üsna ähmane ettekujutus. Üle 30 aasta ämmaemandana töötanud Ingrid Kaoküla pani kirja, mida iga naine võiks oma päevade kohta teada.Täispikk artikkel ajakirja EMA 2019 sügisnumbrist! Tekst: Ingrid Kaoküla Fotod: Riina ...

View Post

Heaolu SUVI 2019

Naine, neerud ja seks

Traditsioonilise Hiina meditsiini järgi peitub neerudes meie eluessents, müstiline meepott, mille me vanematelt sünniga kaasa saame. Kuulan lummatult Hiina meditsiini tervisepraktikaid õppinud Karina Lauritsat. See, mida ta räägib, kõlab salapäraselt kui muinasjutt: lapse palee, jing’i pojad, taevane shen. Loe täispikka artiklit ajakirja EMA 2019 suvenumbrist! Tekst: Marika Makarova Fotod: Marja-Liisa Plats, Peeter Laurits Hiina filosoofia järgi on igas inimeses kolm aaret: ...

View Post

Heaolu KEVAD 2019

Perimenopaus – naise teine puberteet

Perimenopaus ehk üleminekuiga on aeg iga naise elus, mil ta kehas ja meeles toimuvad suured muutused. Õnneks saad sa end selle tulekuks hakata ette valmistama juba täna – õppides iseennast ja oma keha kuulama, tundma, märkama, aktsepteerima ja armastama. Vaid nii küpseb valmis tark naine.Loe täispikka artiklit ajakirja EMA kevad 2019 numbrist! Tekst: Marika MakarovaIllustratsioonid: Liisa Kruusmägi Perimenopaus, mis tabab ...

View Post